胶原蛋白补的越多越好吗?
经常逛淘宝网的MM们大概多多少少都了解一些关于“胶原蛋白”的东东，时下随着“喝胶原蛋白美容”逐渐成风，很多人在胶原蛋白的服用方式和产品的选择上却存在一些认知误区，有的人以为多多益善，还有很多人被网上琳琅满目的各种胶原蛋白类产品所困惑而无从选择，为了喝的科学，美的健康，就先来听听营养学家怎么说吧！建议1：视年龄而定，通常年龄越大需要的量越多
大部分女性在20岁时胶原蛋白便开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。所以补充胶原蛋白首先要考虑到年龄因素，通常年龄越大的女性需要的胶原蛋白补充量越大，但这并不是说每日所需的量大，而是指一个总量的问题，即肌肤恢复活力与弹性的一个时间的问题，40岁的女性通常比25岁的女性需要更多的时间来补回损失的胶原蛋白。
建议2：视个体差异，肤质差当然需要补回的也更多
诸如现在很多天天接触电脑又疏于护肤的白领们，皮肤还不一定能好过年龄比她们大的女性，这就是个体差异，所以经常用电脑的女性应该更加注意在平日里给自己补充胶原蛋白，以减少皮肤受损的状况。
建议3：按指导量补，但不能过量，选择高等级、好吸收的产品
一般正规的品牌都会告诉你科学的服用量，但是因为各家产品的纯度或制造方法不同其指定的服用量会有所差异，一般不建议自主加量。不过也有人反映严格按照指导量用了却吸收不好或者效果不明显，这种情况就需要审视一下你选择的产品的各项指标是否属于优良级，例如其纯度是否不够，或者分子量太大不适合身体吸收，等等。
专家建议在选择口服胶原蛋白产品时一定要搞清楚三项核心指标：
一是看等级，胶原蛋白分为一、二、三三种等级和PT白金级，其中PT白金级胶原蛋白是以肽为单位的胶原蛋白，是完全可以被人体吸收的一种形态，因此通常命名为PT白金级胶原蛋白肽。目前国内只有太爱肽集团的7天美系列等少数产品中用到PT白金级胶原蛋白肽成分，这是一项专利技术在国内国际均处于技术领先地位。
二是看亲和度，其基因和人类愈相近，即氨基酸种类及比例越接近人体，则更容易为人体所吸收利用。经验证，太爱肽的系列产品，特别是7天美系列胶原蛋白的亲和度与人体亲和度达到，很容易被吸收。
三是看分子量，分子量也决定吸收率的高低，肌肤可以直接利用的分子量在2000-3000道尔顿， 太爱肽7天美系列依据人体营养吸收过程的仿生学原理，采用多酶体系仿生酶切和寡肽纯化技术，将胶原蛋白进行复合酶解，精致成高效、吸收率高的小肽结构，吸收率达100%。
此外需要补充的是，除了活性、分子量、亲和度决定胶原蛋白的吸收率外，VC的协助作用也很重要，一定要选择像7天美系列添加了科学比例的VC成分的胶原蛋白产品，有了VC的促进吸收作用，美容效果将更甚一筹
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