撕碎马甲 发表于 2013-7-12 09:57:01

跟孙奶奶一起长寿吧

孙奶奶家住姜堰荷叶社区福田花园，今年82岁，身体健康，平时有空还经常独自回老家兴泰游玩。　“平时走个几公里都不喘气。”孙奶奶说，“我老家是兴泰的，家里还有老房子在，我经常独自一人乘公交车回老家，老家的院子里有我种的银杏树，还有一些蔬菜。”　孙奶奶的孙女孙女士说，奶奶身体一直很好，已经很多年没见她去医院了，没有病痛在身。“我早年身体并不好。”孙奶奶说，“50岁以前，我身体比较弱，容易感冒咳嗽，且不容易好。”　30多年前，一次偶然的机会，孙奶奶看到有人在健身，似乎有些效果。于是，她也跟着学做健身操。“一开始，我跟着学，很快就学会了。”孙奶奶说，“我觉得动作单一，锻炼不到全身，又去寻找其他的锻炼动作。”一个多月下来，孙奶奶学到了不少锻炼身体的健身动作，她尝试将这些动作整合起来，希望能锻炼到全身。“我怕有些动作伤到身体，找了一个老中医问，老中医给我纠正了一些动作，我加入了一些自己的想法，得到了认可。”孙奶奶说，“我自创的健身操有10个动作，30年来我一直坚持做，从头到手，到手腕，腰和脚都锻炼到。”　这套看似简单的健身操，孙奶奶每天起床后做一趟，晚上睡觉前做一趟，一趟20分钟左右。“我自创的健身操动作很简单，但是坚持下来效果很好。”

姜堰车友 发表于 2013-7-12 09:58:24

无论是不是沙发都得回复下

陆仗军 发表于 2013-7-18 12:29:51

为了三千积分！

冷漠温情 发表于 2013-7-19 09:55:36

秀起来~
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