饭后“五不要”
不要放松腰带饭后松腰带，会使腹腔内压下降，使消化器官的活动度和韧带负荷量增加，易发生肠扭转，引致肠梗阻，还容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统问题。
*不要急于吸烟
有许多人认为饭后一支烟，快乐似神仙，其实不然，饭后胃肠蠕动加剧，血液循环加快，具有吸收功能的肠系膜毛细血管全部舒张，吸收烟雾成分的能力是平常的10倍。
*不要立即喝茶
有不少人都习惯饭后立即喝茶，已解油腻，其实这种习惯是会影响健康的。茶中含有大量单宁，进入肠道后，会使食物中的蛋白质变为不易消化的凝固物质。
*不要立即洗澡
洗澡会使体表血流量增加，胃肠道的血流量相对减少，消化功能下降。
*不要马上散步或锻炼
饭后马上散步会因为运动量增加而影响消化道对营养物质的吸收，特别是老年人，还有心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍的人，用餐后马上散步易出现血压下降现象。
{:soso_e128:} 第四第五看来以后我的生活习惯又要改了 大表哥 发表于 2012-5-16 19:22 static/image/common/back.gif
第四第五看来以后我的生活习惯又要改了
为了你的健康快点改吧
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