新妈产后恢复四个误区易招病

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一、产后饮食不当
   1、大吃大补
   产妇产后第一周和第二周不要忙于进步。
因为产妇在怀孕期的雌激素是产前的1000倍，新陈代谢旺盛，产后立即减缓，雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动，在产后如果立即大吃大喝，月子前胖的产妇吸收好，吃得过于营养会更加胖；而之前瘦的产妇又虚又不受补，不断腹泻，会更瘦。产后饮食如果掌握不好的话，会导致大量的代谢产物堆积在体内，而废血拍不出会增加其在体内恶变的几率。   
  2、进食生冷、寒凉食物
  若产后进食冷或寒冷食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于产后恶露的排出和淤血的去除。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆鼓、甘蔗、梨、西瓜、柿子香蕉等。  
  3、进食辛辣食物

   辛辣食物，即如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
  4、喝咖啡、喝酒、喝茶
   新妈妈产后喝咖啡或者酒茶，容易导致精神振奋，不易入睡，影响自身的休息和体力的恢复，同时咖啡因和酒精可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
二、用错卫生巾  
   生产后，产妇外阴部位通常留有伤口，普通卫生巾使用一般合成纤维制成，由于含化学成分，杂质多，易起毛绒，摩擦系数大，易脱落，易产生静电，极易对产妇敏感的伤口产生刺激，加大产妇的疼痛，引起产妇感染。
   此外，普通卫生巾吸水性一般，易侧漏、回流，无法应对产后大量恶露。使用过程中，卫生巾表面潮湿、闷热，不仅使产妇产生湿湿粘粘不舒服的感觉，产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质，对于产妇伤口的愈合极为不利。可见，产后的新妈妈，在选择产后实用的卫生巾上，千万不能掉以轻心，随便乱用卫生巾！
三、产后性生活无节制
   女性在产后的哺乳期，雌激素水平低下，阴道壁薄，弹性差，分泌物少，就容易出现干涩；加之分娩时会阴侧切伤口尚未完全愈合，如果第一次性生活比较猛力，就会对阴道造成损伤，有的甚至还会造成伤口裂开，甚至大出血。
   在产后第一次性生活的时间把握上，一定要注意不能提早进行，一般情况下应在产后42天，到医院检查恢复正常之后进行为宜。因为女性在分娩时体力消耗大，身体虚弱，抵抗力下降，子宫口如果没有完全愈合，病菌就会趁虚而入，引起子宫内感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎结缔组织炎及月经不调等妇科疾病。所以，对于产后的女性，千万不要忽视了自己的身体变化，如果身体不适，还要到医院进行定期检查。      
四、不刷牙、不洗澡
   1、不刷牙
   天气炎热，产妇又容易出汗，加上产后的各种分泌物，如果一个月不洗澡，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。
  正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可以洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行水温擦浴。
  2、不洗澡
   其实吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。
   妈妈产后第二天就开始刷牙，每天早晚和睡前用温水刷牙漱口，如果有吃宵夜的习惯，吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。

独孤求败

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liuye61622

为毛老子总也抢不到沙发？！！

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美眉不哭 发表于 2013-6-13 10:10
确实有很多误区，准妈妈们要好好看看了。

是的，我08年年底生孩子的，也走了不少误区呢，比如洗澡和刷牙。希望准妈妈们看看啊

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美眉不哭 发表于 2013-6-13 10:10
确实有很多误区，准妈妈们要好好看看了。

谢谢提醒！我都是自己打字上去的，没有复制什么的。

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七嘴八舌 发表于 2013-6-12 10:41
呵呵。。。

是的，我那时生孩子都不懂，觉得自己做了好多错误的。比如洗澡和刷牙。希望准妈妈们可以关注一下

分飞

不刷牙、不洗澡这些错误的做法是该改改了。楼主，后两项的标题错位了。

美眉不哭

确实有很多误区，准妈妈们要好好看看了。

七嘴八舌

呵呵。。。