“白骨精”的塑身方法

美丽可可

“白骨精”的塑身方法

    女人已经26岁，应该归属于哪一个群落？从心理角度而言，永远都是20岁该是多么美好的事情；从生理角度而言，4年是很短的时间，奔Ⅲ是不争的事实。以“胖乖胖乖”所向披靡江湖多年，终于还是在男友的一句“亲爱的，你最近好像又胖了。”彻底崩溃，第一次，我感觉到了肥胖的危机。160cm的。形应该有一个什么样的身材才算绝妙的搭配？网上有着五花八门的减肥方法，门派繁多，经过反复研究与大量的资料阅读后，我为自己制定了一套“魔鬼塑身计划”，发誓将瘦身进行到底。

　　制定了减肥计划，选择了一款网上热捧的祖传中药减肥茶。减肥战斗正式开始！！！~~~~

    PART1、严格控制饮食。基于我的身体条件，完全可以接受饮食减肥。

　　PART2，具体如下：

　　周一至周三：为3天苹果餐时间，每日除苹果之外什么都不吃，水照常喝，目标是3天掉肉2。5～3公斤。

　　周四：早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐以清淡为宗旨，所以吃皮蛋瘦肉粥1碗，素菜1碟；晚餐水果1个。

　　周五：早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐为精瘦肉（猪、羊、鱼、牛肉可轮流吃）2两、蔬菜管饱，米饭1两；下午茶为水果1个；晚餐为酸奶1杯。

　　周六至周日：早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐为清淡的皮蛋瘦肉粥1碗；因为是周末，所以要坚决抵制一切无益于减肥的食物，能少吃就少吃，能不吃就一定要斩钉截铁地予以拒绝。
    另外每日下班后以每小时5～6公里的速度步行回家，注意计算好红绿灯时间，尽量不要在途中有停驻；回家爬楼梯要2阶一跨大步前进；看电视的时候尽量能坐着就绝不歪着，能站着就绝不靠着。

　　PART3，每天饭前喝一杯清谐茶，有效的控制热量吸收，加速减肥效果。（其实如果不是想快速的瘦下来，我也不会那么大胆的使用减肥茶，关键清谐茶也是我在一本知名的杂志上看到的说是古代美女保养的必备良方，决心试试，没想到效果很好，在饮食控制减肥很慢的时候用上的，明显减的速度快得多。）

    PART4、每日钱包只带10元零钞，故意忘带银行卡，绕着零食店走。

　　PART5、除上述之外，还要接受很多有意与无意的美食视觉刺激。

　　瘦身计划实行2天后，我对别人吃东西时所发出的声音反应异常灵敏，经常在心中叹息：我都好久没有正经吃过饭了。我为自己买来电子秤，前所未有的体能训练还是让体称上的指针向右迈一小步，然后再迈一小步……

　　“地狱”的日子过了20天，我的身材已经发生了很大变化。称上显示暴瘦了15斤，这天下午茶的时间，与办公室里女孩都很哈的大帅哥擦肩而过，第六感告诉我，帅哥的眼神在我身上扫描了360度。MSN上，同事帅哥传来一句话：JJ，瘦了啊。我大喜，也更坚定了将地地狱塑身进行到底的信心：一定要在新年公司年会时彻底变成一个骨感美女。

柳儿飘飘

胖点好。。。。减肥不好地

老东板桥

26？坛子有个妹妹是26，你是马甲吧？

姜堰陈总

3# 东板桥


不要这样啊！把马甲脱了，什么都没有了！！