月饼虽好，不能乱吃，听听中医讲月饼！

谗言断臂

2012年中秋节转眼将至，各个品牌的月饼广告粉末登场，不管是月饼的口味还是样式，看得人眼花缭乱。不管是亲戚朋友送的，还是公司发的福利，再或者自己买的，中秋节，谁都会或多或少地吃上几块月饼。但是这吃月饼也是有一些注意事项的。这不，得益于老街坊是个老中医，前几天聊天时告诉我说这月饼虽好，可不能乱吃。在中秋节到来之际，我就跟拿出来大家分享一下。
对于年轻女性而言，每个种类的月饼都比较合适，像五仁的、枣泥的、DQ冰淇淋月饼，不仅对女性的身体有好处，而且还利于美容养颜。不过，再次强调一下，一定要选择那些大品牌的月饼，卫生安全最重要。
当然，有些月饼就并非适合所有年龄段的人，像蛋黄月饼，因为蛋黄中含有丰富的维生素A、维生素E，而维生素E对皮肤有抗氧化的功能，但蛋黄中的胆固醇比较高，中老年朋友就不宜食用。
另外，即使是水果馅、蔬菜陷的素食月饼，只要外皮含有淀粉，就可能转化为葡萄糖，从而在食用之后导致血糖升高，对特殊病人来说食用这些月饼也是很危险的。
除了月饼本身，还有一些不健康的食用方法，也会导致吃月饼而健康出问题。爱吃月饼的人，特别是一些年轻人，喜欢吃蛋黄的和水果馅料的月饼，就把月饼当成是正餐，一天吃上好几个。这是完全不正确的。中医老街坊说，一天不宜吃超过一个月饼。即使再怎么爱吃，也不宜以月饼代替正餐，因为月饼的糖分和总脂肪含量要比白饭高出许多。
还有一些人认为无糖月饼就可以多吃。可是市场上销售的大部分月饼都含有淀粉，而淀粉本身就是多糖。对于肥胖者来说，如果当天吃了月饼，就应该减少米饭及油脂的摄入量，以便平衡一天的饮食。特别是糖尿病人，最好少吃或者不吃月饼为宜。
当然，近些年来新兴的一种冰淇淋月饼，因为其与众不同的味道和细腻的口感，在市场上大受欢迎。它不仅新鲜爽口，而且非常适合大餐之后品尝，在八月十五月圆之夜，合家团聚，边赏明月便品尝冰淇淋月饼是多么幸福美好的事。不过，一定要注意月饼的牌子，因为食品安全和美味同样主要，像DQ这种大品牌的冰淇淋月饼，完全可以放心选用。老年人尝个鲜即可，年轻人比较重视体重的，可以选择低脂的。
最后，提醒一下大家，月饼虽好，但也不能贪吃哦！很多人会因为吃月饼太多而感觉胃不太舒服，所以说，吃月饼一定要有节制，健康过好中秋节！另外，提前祝福大家节日快乐啊！

心愿

不怎么喜欢吃月饼

分飞

很实用

大表哥

偶尔吃吃

花花公子

不怎么吃

猜不透

终医，砖家，叫兽，听腻味了！饮食嘛，随性而食就行了，多换换食物种类就很健康了。听医生的，你是不是活的嫌长了？话说中秋当然吃螃蟹了。

林一一

偶尔吃吃