姜堰罗马假日盘点最毁眼睛的10件事

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眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康美丽的眼睛是很幸福的，平时我们

用眼睛的地方比较多，有些经常做的事情能够毁眼睛，想知道你的哪

些行为危害眼睛的健康了吗?大家一起来了解一下吧!
　　1. 出门不戴太阳镜。
　　美国伊利诺伊大学眼科学教授维奈伊·阿卡鲁博士表示，过多的

紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病，一定

要注意眼部养生。
　　因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。
    2. 睡前不洗脸。
　　经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸

，容易导致眼部感染。
　　此外，美国眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆

品最好3个月更换一次。
　　3. 空气太干燥。
    风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，

建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润

眼。
　　美国斯坦福大学眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒，人工泪液每天使

用要少于4次。
　　如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用，能更好地

缓解眼部瘙痒感。
　　4. 忽视畏光症状。
　　美国眼科协会专家安妮·苏默尔博士表示，很多人觉得，眼前有

闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。
    然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容

易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。
　　5. 总滴眼药水。
　　美国眼科学会眼科专家斯蒂芬妮·马里奥尼克斯博士表示，一些

眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。
    反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及

时看医生，才能标本兼治。
　　6. 盯着电脑看。
　　马里奥尼克斯博士表示，正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15

次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼

睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾，眼睛养生很重要。
　　因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，

让眼睛得到休息。
　　7. 洗澡戴着隐形眼镜。
    马里奥尼克斯博士表示，淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则

洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。
　　此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼

镜。
　　8. 游泳不戴护目镜。
　　游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速

飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
    9. 吸烟。
　　美国匹茨堡大学医学院眼科教授伊恩·科纳博士表示，每天吸烟

20支，白内障危险增2倍，吸烟危害健康养生。
　　吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人

体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，

长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。
    10.不定期检查眼睛。
　　蒙泰格博士表示，即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼

科的好习惯。
　　尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。

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