新春养生“保胃战”

后来居上 · 发表于 2014-1-28 11:41:13

迎接新春，亲朋好友聚餐少不了，但人的胃毕竟只有一个，消化功能有限，伤胃则会影响健康，因此进食更需注意。

　　勿暴饮暴食 食量超出正常胃容量后，可致胃运动减慢，产气增加，易发生急性胃炎与胃扩张。酒是胃粘膜的不良刺激物，过量饮酒可致胃出血穿孔。新春饮食要注意给胃留有余地，不可贪杯。

　　莫过食油腻 食物过于油腻，会影响胃中消化酶的正常分泌，从而导致消化功能减退，出现胃部堵闷、打嗝、恶心、呕吐、厌食等消化不良的症状。中年肥胖者应注意，过食会诱发胆囊炎。

　　饮食少辛辣 冬季寒冷，兼之不少人有食辣的习惯，因而，新春菜肴中的麻辣往往倍于往日。但过食辛辣，可直接或间接造成胃粘膜损伤，有胃炎者，还可加重病情，故少食为佳。

　 食温要适中 食物过冷过热，均会影响胃血管的舒缩功能，对胃带来不利影响。新春气温仍低，进食易走极端，要么过热，要么偏凉，应予注意。

　　每餐应定时 人的进食规律一般是一日三餐，胃中消化液分泌也与之相应。这一“生物钟”极易被节日诸多食事、娱乐活动所扰乱，造成饥饱无常。对新春饮食人们应合理安排，尽可能勿乱日常作息。

　　食宜讲卫生 新春食事诸多，地点不一，无论何处，均须注意饮食卫生，以免发生食物中毒，损伤肠胃。

后来居上 · 发表于 2014-2-10 22:25:11

文武双全发表于 2014-2-4 12:23
学习了，谢谢楼主！

程总客气了。

文武双全 · 发表于 2014-2-4 12:23:35

学习了，谢谢楼主！

帅小伙 · 发表于 2014-2-3 22:04:04

路过

后来居上 · 发表于 2014-1-31 13:59:48

眼睛云哥发表于 2014-1-30 00:06
LZ整点更有创意的。兄弟们等着围观捏~

请楼上的兄弟先示范一下，啥叫更有创意的。

后来居上 · 发表于 2014-1-31 13:59:04

眼睛云哥发表于 2014-1-30 00:06
LZ整点更有创意的。兄弟们等着围观捏~

眼睛云哥 · 发表于 2014-1-30 00:06:26

LZ整点更有创意的。兄弟们等着围观捏~

懒画眉 · 发表于 2014-1-28 11:42:17

啥玩应呀

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