久坐容易造成臀部下垂

快乐至上 · 发表于 2009-6-12 21:28:13

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。
如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。
朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。而真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，脂肪就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新种类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是很棒的。

快乐至上 · 发表于 2009-6-21 22:30:52

三小时那是疲劳战，不可行的

jackie · 发表于 2009-6-18 07:03:27

想吃豆腐本身
就是想想并没有问题
不过就看你有贼心有没有贼胆了

jackie · 发表于 2009-6-18 07:01:53

9# 紫色芳心

每天3小时？
累死啊！

快乐至上 · 发表于 2009-6-14 16:32:54

都想吃谁的豆腐啊？

快乐至上 · 发表于 2009-6-14 16:32:36

都想吃谁的豆腐啊？

inseafish · 发表于 2009-6-14 11:22:05

汗，我要加油吃豆腐
一日三餐吃豆腐~~

紫色芳心 · 发表于 2009-6-14 10:59:46

呵呵!懂了

姜堰陈总 · 发表于 2009-6-14 10:37:48

8# angelina126222

您没有彻底理解吃豆腐的意义！晕！！

紫色芳心 · 发表于 2009-6-13 11:05:09

是不是真的?难怪觉得现在的身材走样了,呵呵!还好发现及时了,赶紧买了跳舞毯,每天三小时,效果还不错,网上购的,95两只

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久坐容易造成臀部下垂

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