【转载】秋令正当时秋季养生保健短信

becky377

1、入秋天转凉，身体需调养；进食有门道，莫要乱了套；早起南瓜粥，营养又健康；午间多蔬菜，补充维生素；睡前莲子汤，睡眠有保障。愿你吃出健康秋舒爽！
2、入秋养生，需做好“三防”：多做锻炼，睡眠充足，防秋乏；多补水分，常食果蔬，防秋躁；多补营养，调理平衡，防秋虚。愿你清爽健康好个秋！
3、又到秋季，饮食注意。不缺不补，缺啥补啥，进补适量要牢记；莫纵食欲，谨防秋膘，热能适度疾病离；谷类为主，粗细搭配，全面营养不可替。保重身体！
4、秋分过后早晚温差大，感冒乘虚而入，教你几招轻松应对：1、注意个人卫生，常用肥皂水洗手；2、尽量避免到人员密集的场所；3、尽量打开窗户，让空气流通；4、根据气候变化及时增减衣服；5、家庭及办公室坚持用漂白水清洁消毒；6、经常用茶叶水漱口；7、坚持体育锻炼。祝你健康！
5、气温骤然降低，身体不要硬抵；及时添上秋衣，手脚保暖注意；累了别忘休息，熬夜有伤身体；常用药物备齐，免得寻药问医；防止皮肤皲裂，温水多喝有益；红枣益肺补气，板栗健胃养脾；沙参枸杞温补，黄鳝延年补益；藕能生津止渴，羊肉温胃行气；心情更要乐观，祝你健康如意！
6、天气转凉，穿好秋装；睡眠充足，精神无恙；鱼肉蛋类，补充热量；多吃花生，免疫更强；营养要好，少油多汤；坚持锻炼，身体更强；贴士传情，愿你安康！
7、秋冬季节交替，寒潮频频来袭；呼吸道变得脆弱，当心感冒染上身体；胃肠功能易失调，膳食搭配要合理；出门穿厚衣，常锻炼身体。适时进补，健康又如意！
8、秋冬交替，寒风凄厉。保暖防冻，不可大意。感冒易患，门窗微启。均衡膳食，增强免疫。胃肠易伤，温水调理；睡眠充足，多多休息。调整心态，祝你惬意！
9、秋已深，天更凉，问候暖心肠；要温度，不要风度，厚衣添身上；温水泡脚，室内锻炼，促进循环身心畅；揉鼻梁，冷热水交替洗脸，感冒可防。祝你健康！
10、秋风秋雨，天气转寒，大病小病，预防关键。关节炎，需注意，老寒腿，勿小视，过敏病，当防御。保暖为主，健康第一，多晒太阳，常做运动。
来源:短趣网
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冷漠温情

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林一一

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文武双全

楼主何不发些春季养生保健知识啊！

水乡人jy

一笑而过

有空一起交流一下

小妖女

啥玩应呀

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什么?????不知道......

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呵呵，找个机会...

贾肥久

其实今天楼主 又 抽风了(*^__^*) 嘻嘻……