分享我的内调外养战“痘”经

alanni

说起战“痘”经验要追溯到我的高中时代，高中时代学习压力大，脸上的小痘痘此起彼伏，但当时并不是很多，多数采取的是野蛮挤压的战痘方法。好不容易熬到高中结束，压力不大了，但脸上的痘痘都没有销声匿迹，原来长痘痘的地方还是会长，大学时代是很爱面子的，不得不去继续战“痘”。“痘”龄的长短决定了我战“痘”经验的丰富程度。
我尝试过“水战”“烟战”等等很多种。其实每种方法都有效果，但是效果并不是十分明显，后来我听了一期专家访谈，是北京中医药大学东直门医院皮肤科主任段行武的访谈，了解痘痘形成的原因，知道“战痘”需要从内到外进行调养，于是我改变了自己以往的策略，开始从内到外战痘痘。



　　内调：“药战”+“食战“
　　其实痘痘的形成大概就是以下几种原因：
　　(1)饮食不均衡：过食肥甘厚味，容易内生湿热；只吃素食，不能满足人体蛋白需求，会降低抵抗力。段主任告诉我们：食物的理想摄入量是可以满足我们运动、工作的消耗，达到一个平衡状态。
　　(2)内热：内热的产生与不良的生活习惯有一定的关系。比如过食辛辣、刺激的食物。
　　(3)痰湿：气血流通不畅、痰湿互阻是痘痘缠绵不愈的一个原因，而且形成的痘痘往往是大的结节或者囊肿。
　　针对这几种原因，一般治疗常使用的药物包括当归、赤芍等，起到的作用主要是凉血；连翘、双花等，起到清热解毒的作用；土茯苓，白藓皮等则是清热利湿的目的，这些药物共同作用才能从根本上清除血毒。目前比较常用的药物就是含有这些成分的同仁堂皮肤病血毒丸，因为是同仁堂的药，所以很放心的买了，现在正在使用中，效果非常明显。
　　外养：水战+烟战
　　除了内调外，我还使用清洁效果强的洗面奶，使用具有药物成分的面膜从外部保养面部肌肤。为了消灭痘痘还特意买了一本书，是关于如何对付痘痘的艾灸方法。每天艾灸曲池、合谷等等几个穴位，清热解毒、凉血消炎。
　　内调+外养的方法真的是成效显著。各位jjmm们，和大家分享了这么多，一定不要辜负我的好意啊，我们的战“痘”一定会很快结束，光滑细腻指日可待了。

丘比特爱神

战痘到底加油，讨厌的痘痘

晴空万里

谢谢楼主分享，希望以后有更多的好帖子。

丘比特爱神

很有意思的帖子，包含了很多知识

丘比特爱神

很有意思的帖子，包含了很多知识

小美姐姐

顶了，谢谢楼主热心的分享。

如风

还有战痘的妹妹  直接找哥哥我  见效相当的速度

晕头转向

学习了，让我受益匪浅啊